الرئيسية / المرأة و الاسرة / وصفات أكلات / فوائد ثمرة الأفوكادو لا تعد ولا تحصى

فوائد ثمرة الأفوكادو لا تعد ولا تحصى

 

vokado

أثبتت الدراسات أن لفاكهة ” الأفوكادو ” فوائد لا تعد و لا تحصى ، حيث أنه غني بحمض الأوليك ، الذي يعمل على خفض مستوى الكوليسترول .

ومن المعروف أن الأفوكادو غني بفيتامين E والحديد ، اللذين يعملان على حماية جهاز المناعة. و كذلك يحتوي على البوتاسيوم المدر للبول وعلى حمض الفوليك، الذي يقي من أمراض القلب والجهاز الدوري . و تناول ثمرة أفوكادو  يساهم في سد ثلث الاحتياج اليومي للجسم من الألياف الغذائية .

عن uae sky

شاهد أيضاً

Salat

طريقة إعداد سلطة الباذنجان المشوي مع الجبن

نقدم لكِ طريقة إعداد سلطة الباذنجان المشوي مع الجبن لطبق ص. المكونات: مكونات سائل الصوص: …

bodeng

طريقة عمل بودينغ الأرز الشهية باللبن

نقدم لكِ طريقة إعداد بودينغ الأرز باللبن‏ لحلوى لذيذة وسريعة التحضير . المكونات: لتر الحليب …