الرئيسية / منوعة / عادات يومية قد تؤدي لتلف المخ!

عادات يومية قد تؤدي لتلف المخ!

عادات تؤدي لتلف المخ

عادات يومية قد تؤدي لتلف المخ!

وجبة الإفطار:

بعد 8 ساعات النوم ليلاُ، يحتاج الجسم لكافة المواد الغذائية ليحظي بالطاقة الكافية. لهذا فإن تخطي وجبة الإفطار، يؤدي لانخفاض نسبة السكر . الأمر الذي يؤدي لعدم وصول العناصر الغذائية الكافية للمخ، مما يمكن أن يتسبب في ضموره تماما .

الإفراط في تناول الطعام:

أحياناً نفرط في تناول الطعام دون الحس  بمذاق الطعام الجيد، ولكن ما لا تعلمه أن هذا الإفراط قد يؤدي لنتائج خطيرة. فيمكن أن ينتج عنه تصلب في شرايين الدماغ، والذي قد يؤدي إلي انخفاض في القوة الذهنية للمخ.

التدخين:

جميعنا نعلم أن التدخين مضر بالصحة، ولكن هل تعرف أن النيكوتين المتواجد في السجائر قد يتسبب في انكماش خلايا المخ؟ وفي حالة استمرار انكماش خلايا المخ لفترة طويلة، قد يؤدي إلي مرض الزهايمر.

الكثره من السكريات :

استهلاك كميات كبيرة من السكر، قد يتسبب في توقف امتصاص الدماغ للبروتينات والمغذيات. الأمر الذي قد يؤدي إلي سوء التغذية، والتي تتعارض مع تطور الدماغ.

الحرمان من النوم:

النوم لمدة 8 ساعات، يوفر الراحة اللازمة لجميع أجهزتنا الحيوية وللدماغ. أما النوم في وقتاً متأخر من الليل أو الحرمان من النوم علي المدى الطويل، يسرع في موت خلايا الدماغ.

عن Zamalkawy1911

شاهد أيضاً

care

نصائح عند شراء سيارة مستعملة

يعاني من يلجئ لشراء سيارة مستعملة من البحث والبحث علي سيارة تناسبة خوفاً من الوقوع …

elnom

فوائد النوم بدون ملابس

كشفت دراسة جديده نشرتها صحيفت ديلي ميل الأمريكية عن فوائد النوم عارياً لصحة الأنسان . …